Rocket joga i Ashtanga joga to dwie różne formy jogi, choć mają wspólne korzenie.
Oto kilka kluczowych różnic między nimi:
Pochodzenie: Rocket joga została stworzona przez Larry’ego Schultza w latach 80. XX wieku, opierając się na Ashtanga jodze. Ashtanga joga natomiast została stworzona przez Sri K. Pattabhi Joisa.
Sekwencje: Ashtanga joga charakteryzuje się sztywną sekwencją pozycji, które są praktykowane w kolejności. Z kolei Rocket joga jest bardziej dynamiczna i elastyczna, pozwalając na modyfikację sekwencji w zależności od potrzeb uczestnika.
Tempo: Rocket joga ma podobne tempo jak Ashtanga joga, może się jednak wydawać nieco szybsza z uwagi na większy nacisk na dynamiczne przejścia między pozycjami.
Dostępność: Rocket joga jest bardziej dostępna dla początkujących, ponieważ z założenia zachęca na progresywnej modyfikacji pozycji, co ułatwia dostosowanie praktyki do możliwości uczestnika. Ashtanga joga wdawać się bardziej wymagająca dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą.
Filozofia: Oba style mają podobne cele, takie jak redukcja stresu, poprawa zdrowia i równowagi umysłu oraz ciała. Rocket joga może być bardziej przystępna i swobodna, podczas gdy Ashtanga joga skupia się na tradycyjnych praktykach i dyscyplinie.