Yang & Yin to koncepcja pochodząca z filozofii chińskiej. Opisuje ona dwa pierwotne i przeciwne, lecz uzupełniające się pierwiastki, które odnaleźć można w całym Wszechświecie. Yang oznacza siłę, aktywność, radość, ciepło, ekstrawersję. Yin bierność, uległość, chłód, introwersję. Na zajęciach adresujemy dwa aspekty praktyki na macie: tę dynamiczną, rozgrzewającą, skupiającą się na tzw. ciepłych elementach ciała,…
To zajęcia, które przypominają falę – zaczynamy spokojnie od uziemienia się, potem przygotowujemy ciało do dalszej praktyki, by następnie spowolnić aż relaksu. Są momenty dynamiczne ale i statyczne, tradycyjne asany, w których ważne jest ułożenie ciała. Poruszamy się pomiędzy statycznymi pozycjami utrzymywanymi przez kilka – kilkanaście oddechów. Łączymy ten ruch z oddechem, rozbudzamy świadomość ciała…
Łagodna uspokajająca i wyciszająca prakatyka jogi. Czujesz potrzebę zanurzenia się w delikatnym i łagodnym stylu jogi? Zajęcia łagodnej Dharma jogi są stworzone specjalnie dla Ciebie. To wyjątkowa praktyka, który pozwoli Ci odnaleźć spokój i harmonię w swoim umyśle, ciele i duszy. Łagodna Dharma joga to praktyka, która skupia się na delikatnym rozciąganiu, oddechu i medytacji….
Łagodna vinyasa flow dla każdego. Przybywajcie z szerokim uśmiechem, wygodnym strojem oraz własną matą lub kocem. Udział jest bezpłatny. Osoby zapisane otrzymają powiadomienie sms w razie zmian spowodowanych warunkami pogodowymi, a w przypadku deszczu pierwsze 9 osób zapisanych na dany dzień zostanie zaproszone do studio 🙂
Zajęcia prowadzone są w stylu vinyasa flow. Vinyasa jest to styl jogi, łączący ruch i oddech. Podczas zajęć pozostając we flow, wykonujemy różnorodne pozycje. Są one wspaniałym urozmaiceniem regularnej praktyki ashtanga vinyasa jogi, a także wszelkiej formy aktywności fizycznej. Dla równowagi warto umożliwić ciału korzystanie z pełnych zakresów ruchowych. Podczas praktyki koncertujemy się na połączeniu…
Vinyasa krama to rodzaj zajęć polegający na synchronizacji ruchu z oddechem. Ruchy wykonywane są powoli z oddechem płynnie towarzyszącym ruchowi. Każdy człowiek jest inny, dlatego szukamy miękkości i wygody asanach, dopasowując je do każdego indywidualnie. W zajęciach może uczestniczyć każdy, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej.
Rocket joga to joga dynamiczna. Metoda jest idealna dla osób aktywnych, szukających wyzwań i nie lubiących nudy. Jej koncepcję stworzył w 1989 roku Larry Shultz, wieloletni uczeń twórcy systemu Ashtanga jogi – Patthabi Jois’a. Rocket joga jest modyfikacją tradycyjnej praktyki ashtanga jogi, główną różnicą jest fakt, że rocket joga jest mniej skomplikowana. Sekwencja zaprojektowana została…
Tradycyjna praktyka Ashtanga Vinyasa jogi wywodzi się z Mysore w Indiach. Nazwa pochodzi od miasta Mysore na południu Indii. Metoda została opracowana przez Tirumalai Krishnamacharya oraz Pattabhi Jois’a. To zajęcia indywidualne w energii grupy. Zajęcia w stylu Mysore to praktyka własna z asystą nauczyciela. Praktyka odbywa się w skupieniu do wewnątrz. Każdy realizuje swoją praktykę we…
