loading

Archives

Joga w Parku Złotnickim

Łagodna vinyasa flow dla każdego. Przybywajcie z szerokim uśmiechem, wygodnym strojem oraz własną matą lub kocem. Udział jest bezpłatny. Osoby zapisane otrzymają powiadomienie sms w razie zmian spowodowanych warunkami pogodowymi, a w przypadku deszczu pierwsze 9 osób zapisanych na dany dzień zostanie zaproszone do studio 🙂

Vinyasa Flow – łagodna joga dla początkujących

Zajęcia prowadzone są w stylu vinyasa flow. Vinyasa jest to styl jogi, łączący ruch i oddech. Podczas zajęć pozostając we flow, wykonujemy różnorodne pozycje. Są one wspaniałym urozmaiceniem regularnej praktyki ashtanga vinyasa jogi, a także wszelkiej formy aktywności fizycznej. Dla równowagi warto umożliwić ciału korzystanie z pełnych zakresów ruchowych. Podczas praktyki koncertujemy się na połączeniu…

Vinyasa Krama – łagodna joga dla początkujących

Vinyasa krama to rodzaj zajęć polegający na synchronizacji ruchu z oddechem. Ruchy wykonywane są powoli z oddechem płynnie towarzyszącym ruchowi.  Każdy człowiek jest inny, dlatego szukamy miękkości i wygody asanach, dopasowując je do każdego indywidualnie. W zajęciach może uczestniczyć każdy, niezależnie od stopnia sprawności fizycznej.

Ashtanga joga dla początkujących

Niezwykle energetyzująca, dynamiczna Ashtanga Vinyasa joga. Tradycyjna praktyka wywodzi się z Mysore w Indiach. Jest to metoda łącząca ruch z oddechem, ułożona w 6 sekwencji przez Pattabhi Jois’a. Zajęcia są idealne dla osób lubiących pewną rutynę i schematy, ale poszukujących wyzwań 🙂 W praktyce ashtanga jogi praktykowana jest aktywacja Bandh dla zwiększenia kontroli nad ciałem,…

Ashtanga wprowadzenie + Ashtanga z asystą w stylu Mysore

Tradycyjna praktyka Ashtanga Vinyasa jogi wywodzi się z Mysore w Indiach. Nazwa pochodzi od miasta Mysore na południu Indii. Metoda została opracowana przez Tirumalai Krishnamacharya oraz Pattabhi Jois’a. To zajęcia indywidualne w energii grupy. Zajęcia w stylu Mysore to praktyka własna z asystą nauczyciela. Praktyka odbywa się w skupieniu do wewnątrz. Każdy realizuje swoją praktykę we…

Szczęśliwe plecki – joga dla kręgosłupa

Zajęcia są idealne dla osób, które pragną o siebie zadbać jednak od dawna niczego nie ćwiczyły i czują potrzebę rozciągnięcia się i odbudowania kondycji fizycznej, wzmocnienia pleców, brzucha oraz mięśni dna miednicy. Terapia jogą jest idealna dla osób początkujących jak i tych, którzy już praktykują jogę. Całość dostosowana jest do osób zmagających się z dyskomfortem…

Chcesz otrzymać ofertę specjalną?

Omm ✨ My też nie lubimy spamu

Please wait...

Namaste

Nadchodzące wydarzenia

Nie odnaleziono wydarzeń!