To zajęcia, które przypominają falę – zaczynamy spokojnie od uziemienia się, potem przygotowujemy ciało do dalszej praktyki, by następnie spowolnić aż relaksu. Są momenty dynamiczne ale i statyczne, tradycyjne asany, w których ważne jest ułożenie ciała. Poruszamy się pomiędzy statycznymi pozycjami utrzymywanymi przez kilka – kilkanaście oddechów. Łączymy ten ruch z oddechem, rozbudzamy świadomość ciała dzięki uważnemu ruchowi. Szukamy płynności i łagodności w tym, co robimy, słuchając i szanując głos ciała. Praktyka wzmacnia mięśnie i uelastycznia stawy.
Po zajęciach w szczęśliwym ciele pojawia się uczucie rozluźnienie, rozciągnięcie i relaks.
Zajęcia dedykowane dla osób, które zetkną się z nią po raz pierwszy jak i tych, którzy już jogę znają.
