Końcowe sekwencje systemu Ashtanga „Rishi series” – znane również jako zaawansowane serie C i D. Ashtanga piąta i szósta seria Piąta seria Ashtanga (znana również jako zaawansowana C) i szósta seria (znana jako zaawansowana D) zmieniły się znacząco od czasów gdy pozycje były częścią jednej ogromnej „zaawansowanej serii” później znanej jako „zaawansowane A i B”….
Pierwsza seria (znana również jako seria podstawowa Ashtanga) Yoga Chikitsa, sanskrycki tytuł tej serii, oznacza terapię jogą – program który przy regularnym wykonywaniu (jak głosi historia) leczy twoje dolegliwości i oczyszcza ciało fizyczne aby przygotować cię do głębszej praktyki jogicznej – zarówno fizycznej jak i medytacyjnej. O Ashtanga jodze Jest to tradycyjna forma praktyki która…
Hanumān był bardzo wyjątkową małpą poczętą dzięki błogosławieństwu samego Lorda Shivy. Jego matka Añjanā i ojciec Kesarī przez długi czas nie mieli dzieci. Añjanā podjęła pokutę wobec Śivy, aby uzyskać syna. Przez lata była oddaną jego wyznawczynią, recytując mantry i medytując nad jego formą. Śiva postanowił obdarzyć ją bardzo szczególnym synem. Nasienie Śivy zostało przeniesione…
Kontynuacja Sthira Bhaga Kto praktykuje czwartą serię? Wiele osób praktykujących ashtangę boi się wyjść poza serię podstawową. Jednak w bardziej zaawansowanych seriach znajdują się pozycje, które są uczone na początkujących zajęciach jogi w innych stylach. Nawet w czwartej serii systemu ashtanga napotykamy pozycje takie jak strzelanie z łuku, boczny kruk, bohater (znany jako paryankasana w…
Nadi Shodhana Druga seria Ashtanga Ta seria jest doskonałym uzupełnieniem praktyki pierwszej serii ashtangi. Zajęcia zaczynają się i kończą tak samo jak zajęcia pierwszej serii, ale w środku jest inny wybór pozycji. Zachęcamy także do pracy nad zmodyfikowanymi wersjami pozycji lub zakończeniu praktyki przed pozycjami na które nie jesteście gotowi. Nadi Shodhana, tradycyjny tytuł tej…
Ashtanga to tradycyjna forma z której wywodzą się inne style praktyki flow. Jest nauczana jako określony system z pozycjami w ustalonej sekwencji. Jeśli to jest praktyka pierwszej serii Ashtanga, zawsze będzie to ta sama sekwencja pozycji. Jeśli pracujesz nad jedną z sześciu serii systemu Ashtanga, sekwencje są takie same niezależnie od tego czy wykonujesz je…
Czego mogę się spodziewać na zajęciach w stylu Vinyasa? Spodziewaj się energicznej praktyki w stylu flow z różnorodnym zestawem pozycji za każdym razem i dużym naciskiem na ruch skoordynowany z oddechem. Wszystko to pochodzi z Ashtanga, ale często z różnym układem pozycji niż w tradycyjnych seriach Ashtanga. Nasze zajęcia Rocket są mocno inspirowane Ashtanga, ale…
Czy Hatha to konkretny styl jogi? Nie. Hatha Yoga to ogólny termin, który obejmuje wszystkie style fizycznej praktyki jogi. Niektóre style są stosunkowo nowe (Iyengar, Anusara, Bikram, Ashtanga) inne są bardziej tradycyjne. Wszystkie są częścią hatha jogi. Większość stylów hatha jogi obejmuje pracę z oddechem (pranajama) i techniki medytacyjne oprócz pozycji (asana). Czasami na grafiku…
Śakti, znana również jako Devi, jest jedną z najważniejszych i najbardziej czczonych bogiń w hinduizmie. Reprezentuje kosmiczną energię, moc i kreatywność. Jest uważana za żeński aspekt boskości, będący źródłem wszelkiej mocy we wszechświecie. Shakti jest siłą napędową, która daje życie i animuje całą rzeczywistość. Shakti jest często przedstawiana w różnych formach, takich jak Parwati, Lakshmi,…
Początki i rozwój Bikram jogi Bikram joga, znana także jako hot joga lub hatha 26+2, ma swoje korzenie w tradycji jogi Bishnu Ghosha. Bishnu Ghosh, brat znanego mistrza jogi Paramahansy Yoganandy, był pionierem we wprowadzaniu praktyk jogicznych do zachodniego świata. Jego szkoła w Kalkucie, Ghosh’s College of Physical Education, stała się ważnym ośrodkiem propagującym hatha…
