fbpx
loading

Kurs: Joga dynamiczna od podstaw – łagodne wprowadzenie wg metody Rocket Vinyasa joga

Zastanawiasz się czym jest joga dynamiczna? A może słyszałeś/aś, że to trudne tylko dla atletów lub że nudne powtarzanie w kółko powitań słońca? Kompletnie się z tym nie zgadzam. To szczególna metoda w której płyniemy z oddechem poszukując miękkości i wygody w kolejnych pozycjach.

Ten kurs jest dokładnie dla Ciebie! Jego celem jest wprowadzenie Cię krok po kroku w metodę ashtanga vinyasa jogi.

KURS DEDYKOWANY JEST DLA OSÓB:

  • które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
  • kiedyś praktykowali ale obecnie mieli długą przerwę,
  • poszukujących łagodnej wprowadzenia do aktywności ruchowej,
  • pragnących zrelaksować się i wyciszyć,
  • poszukujących komfortu psychicznego i indywidualnego podejścia podczas zajęć.

Niezależnie od płci i wieku każdy znajdzie własną, bezpieczną drogę.

Dla osób nieaktywnych fizycznie polecam mniej intensywny kurs Joga i medytacja – łagodna joga wzmacniająca dla początkujących a dla osób praktykujących jogę od pewnego czasu kurs Szkola fruwania dla nielotów

DLACZEGO WARTO:

  • spotkania w grupie 3-9 osób w kameralnym studio jogi,
  • prowadzi Cię certyfikowany nauczyciel ashtanga vinyasa jogi na poziomie RYT500,
  • poziom zajęć dostosowany do uczestników,
  • w razie nieobecności można dołączyć do zajęć online, będzie także dostępne nagranie z kursu do nadrobienia w ciągu tygodnia,
  • możliwość kontynuacji praktyki w naszym studio po zakończonym kursie.

DOWIESZ SIĘ JAK:

  • działa transformacyjna moc ashtanga jogi,
  • medytować i świadomie oddychać,
  • intonować mantrę otwierającą praktykę ashtanga jogi oraz co ona oznacza,
  • bezpiecznie i prawidłowo wykonywać najważniejsze pozycje z pierwszej serii ashtanga jogi,
  • wykonywać oddech ujjaji oraz łączyć ruch z oddechem
  • aktywować bandhy oraz kiedy
  • modyfikować poznane pozycje dla swojego ciała,
  • motywować się, by dalej ćwiczyć samemu w domu,
  • pracować samemu z sekwencją.

🧘‍♀️ OSOBA PROWADZĄCA:

Viola – mama trzech niezwykłych młodych mężczyzn. Swoją praktykę zaczęła w 2015 roku mieszkając jeszcze w Wielkiej Brytanii. Od tego czasu nieustannie pasjonuje się ruchem w każdej postaci.

Pełna energii i niezwykle kreatywna. Jest certyfikowaną przez Yoga Alliance na poziomie RYT500 nauczycielką Ashtanga jogi, Vinyasa oraz Joga Nidry. Uczestniczyła w warsztatach jogi w Polsce i Wielkiej Brytanii prowadzonych przez mi.n: Joey Miles, Hamish Hendry, Julia i John Scott. Obecnie praktykuje pod okiem Basi Lipskiej i Ewy Wudzińskiej.

🗓 TERMINY SPOTKAŃ:

Kurs trwa 7 tygodni od 8.03.2023

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w środę o godz. 20:30. Trwają ok. 60 minut.

💰 INWESTYCJA:

Koszt udziału w kursie to zł

🗒 JAK DOŁĄCZYĆ DO KURSU:

Zarezerwuj miejsce w grupie za pośrednictwem strony oraz przez wpłatę rezerwacyjną 200 zł w dniu zgłoszenia. Pozostałe w ciągu 3 dni przed rozpoczęciem kursu.

📝 ZAPISY:

Zarejestruj i zapisz się przez apkę i zapłać tradycyjnie przelewem lub skorzystaj z opcji obok zapisz się i zapłać online.

Nie ma możliwości rezygnacji z uczestnictwa, można jednak przekazać swoje miejsce innej osobie.

  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Data

25 lip 2024

Czas

20:30 - 21:30

Więcej informacji

Zapisy

Etykiety

ashtanga

Lokalizacja

Joga w Leśnicy
ul. Trzmielowicka 7/9, Wrocław
Kategoria
Zapisy

Następne wydarzenie

Chcesz otrzymać ofertę specjalną?

Omm ✨ My też nie lubimy spamu

Please wait...

Namaste