Zajęcia prowadzone są w stylu vinyasa flow. Vinyasa jest to styl jogi, łączący ruch i oddech. Podczas zajęć pozostając we flow, wykonujemy różnorodne pozycje. Są one wspaniałym urozmaiceniem regularnej praktyki ashtanga vinyasa jogi, a także wszelkiej formy aktywności fizycznej. Dla równowagi warto umożliwić ciału korzystanie z pełnych zakresów ruchowych.
Podczas praktyki koncertujemy się na połączeniu pracy ciała z pracą oddechu i subtelnym przenikaniu z jednej pozycji w drugą.
Jest to łagodna, wzmacniająca praktyka. Płyniemy powoli nie obciążając nadgarstków. Na zajęciach rozwiniesz swoje ciało i umysł. Poznasz techniki oddechowe pomagające się rozluźnić i redukować stres, a poprzez regularną praktykę uelastycznisz, wzmocnisz swoje ciało i zniwelujesz napięcia.
