loading

Kurs dynamiczny: Ashtanga Vinyasa joga od podstaw – poziom 1

Zastanawiasz się czym jest ashtanga joga? A może słyszałeś/aś, że to trudne tylko dla atletów lub że nudne powtarzanie w kółko powitań słońca? Kompletnie się z tym nie zgadzam.

Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało?

Chcesz spróbować szczególnej aktywności, w której nie ma współzawodnictwa a rozwój odbywa się w przyjaznej atmosferze szacunku i akceptacji?

Ten kurs jest dokładnie dla Ciebie! Jego celem jest wprowadzenie Cię krok po kroku w metodę ashtanga vinyasa jogi.

Możesz zadbać o siebie i odkryć radość ruchu na macie!

KURS DEDYKOWANY JEST DLA OSÓB:

  • które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
  • kiedyś praktykowali ale obecnie mieli długą przerwę,
  • poszukujących nowej aktywności ruchowej,
  • czują potrzebę uzupełnienia obecnej aktywności ruchowej o elementy jogi,
  • ćwiczą online lub z książką i pragną swą praktykę usystematyzować,
  • obecnie ćwiczą jogę jednak pragną poznać fundamenty dynamicznej ashtanga vinyasa jogi,
  • pragnących zrelaksować się i wyciszyć,
  • poszukujących komfortu psychicznego i indywidualnego podejścia podczas zajęć.

Niezależnie od płci i wieku każdy znajdzie własną, bezpieczną drogę.

Dla osób nieaktywnych fizycznie polecam mniej intensywny kurs Joga i medytacja – łagodna joga wzmacniająca dla początkujących

DLACZEGO WARTO:

  • spotkania w grupie 3-9 osób w kameralnym studio jogi,
  • prowadzi Cię certyfikowany nauczyciel ashtanga vinyasa jogi na poziomie ryt500 nauczyciel ashtanga vinyasa jogi,
  • poziom zajęć dostosowany do uczestników,
  • w razie nieobecności można dołączyć do zajęć online, będzie także dostępne nagranie z kursu do nadrobienia w ciągu tygodnia,
  • możliwość kontynuacji praktyki w naszym studio po zakończonym kursie.

DOWIESZ SIĘ JAK:

  • działa transformacyjna moc ashtanga jogi,
  • medytować i świadomie oddychać,
  • intonować mantrę otwierającą praktykę ashtanga jogi oraz co ona oznacza,
  • bezpiecznie i prawidłowo wykonywać najważniejsze pozycje z pierwszej serii ashtanga jogi,
  • wykonywać oddech ujjaji oraz łączyć ruch z oddechem
  • aktywować bandhy oraz kiedy
  • modyfikować poznane pozycje dla swojego ciała,
  • motywować się, by dalej ćwiczyć samemu w domu,
  • pracować samemu z sekwencją.

🧘‍♀️ OSOBA PROWADZĄCA:

Viola – mama trzech niezwykłych młodych mężczyzn. Swoją praktykę zaczęła w 2015 roku mieszkając jeszcze w Wielkiej Brytanii. Od tego czasu nieustannie pasjonuje się ruchem w każdej postaci.

Pełna energii i niezwykle kreatywna. Jest certyfikowaną przez Yoga Alliance na poziomie RYT500 nauczycielką Ashtanga jogi, Vinyasa oraz Joga Nidry. Uczestniczyła w warsztatach jogi w Polsce i Wielkiej Brytanii prowadzonych przez mi.n: Joey Miles, Hamish Hendry, Julia i John Scott. Obecnie praktykuje pod okiem Basi Lipskiej i Ewy Wudzińskiej.

🗓 TERMINY SPOTKAŃ:

Kurs trwa 7 tygodni od 8.01.2023

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w niedzielę o godz. 18:00. Trwają ok. 60 minut.

W ramach kursu, po miesiącu dostępne dla Ciebie są dodatkowo raz w tygodniu zajęcia ashtanga jogi – są one całkowicie opcjonalne.

💰 INWESTYCJA:

Koszt udziału w kursie to 430 zł

🗒 JAK DOŁĄCZYĆ DO KURSU:

Zarezerwuj miejsce w grupie za pośrednictwem strony oraz przez wpłatę rezerwacyjną 200 zł w dniu zgłoszenia. Pozostałe 230 zł w ciągu 3 dni przed rozpoczęciem kursu.

📝 ZAPISY:

Zarejestruj i zapisz się przez apkę i zapłać tradycyjnie przelewem lub skorzystaj z opcji obok zapisz się i zapłać online.

Nie ma możliwości rezygnacji z uczestnictwa, można jednak przekazać swoje miejsce innej osobie.

  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Data

08 sty 2023

Czas

18:00 - 19:00

Koszt

430.00 zł

Więcej informacji

Zapisy

Etykiety

ashtanga,
ayl

Lokalizacja

Joga w Leśnicy
ul. Miodowa 31A, Wrocław
Kategoria
Zapisy

Następne wydarzenie

Nadchodzące wydarzenia

Nie odnaleziono wydarzeń!