Zajęcia Ashtanga Yoga – Primary Series – Led Class Counted to dynamiczne i energetyczne zajęcia jogi, skupiające się na praktyce pierwszej serii Ashtanga Yoga, znanej również jako „Yoga Chikitsa” (terapia jogą). Zajęcia te są prowadzone w formie „led class”, gdzie nauczyciel prowadzi grupę przez całą sekwencję, odliczając oddechy i oferując wskazówki dotyczące prawidłowego wykonania asan. Dzięki temu uczestnicy mogą skupić się na swojej praktyce, a jednocześnie opanować płynność i precyzję charakterystyczną dla Ashtanga Yoga.

Celem tych zajęć jest praktyka Ashtanga Yoga, umożliwiająca rozwijać siłę, wytrzymałość i elastyczność. Zajęcia te dają uczestnikom możliwość zgłębienia pierwszej serii Ashtanga, która skupia się na oczyszczaniu i wzmacnianiu ciała oraz umysłu.

Zajęcia rozpoczynają się od tradycyjnych surya namaskara (powitań słońca) oraz asan stojących z pierwszej serii. Następnie przechodzimy do sekwencji asan siedzących z pierwszej serii, które są połączone tzw. vinyasami, wprowadzają one nowe wyzwania i umożliwiają dalszy rozwój praktyki.

Zajęcia te są dedykowane dla osób, które mają już pewne doświadczenie z Ashtanga Yoga, a także dla tych, którzy pragną poznać tę metodę. Ze względu na dynamiczny i wymagający charakter zajęć, zaleca się, aby uczestnicy mieli pewne podstawy w praktyce jogi przed dołączeniem do tych lekcji.

Ashtanga Yoga – Pierwsza seria prowadzona to doskonała propozycja dla osób poszukujących wyzwania i dążących do dalszego rozwoju swojej praktyki ashtanga jogi. Umożliwia eksplorację podstawowych asan i sekwencji, jednocześnie dbając o precyzję i płynność, które są cechą dla Ashtanga Yoga.