loading

Warsztaty: Pierwsza połowa pierwszej serii ashtanga vinyasa jogi

Zapraszam serdecznie na kameralne warsztaty poświęcone pierwszej połowie pierwszej serii ashtanga jogi.

Ashtanga Primary Series zwana także Yoga Chikitsa, czyli terapia jogą.

Warsztaty są  odpowiednie dla każdego, kto praktykuje ashtanga vinyasa jogę z książki, online lub w studio fitness i chciałby uporządkować swoją wiedzę oraz popracować nad techniką wykonywania asan, poznać terapeutyczne aspekty pozycji. Dla osób, które ukończyły kurs jogi dynamicznej od podstaw będzie to zgłębienie poznawania tej szczególnej metody, a dla osób powracających do praktyki odświeżenie techniki.

Krok po kroku omówimy asany od pierwszego skłonu do pozycji łodzi. Ta część sekwencji Ashtanga Primary Series jest bardzo ważna, ponieważ od tych pozycji zależy jak nasze ciało poradzi sobie z kolejnymi. 

Czasem podczas zajęć ashtangi dla początkujących uda nam się spróbować jednej lub kilku pozycji, są one jednak czasem niezrozumiałe.

Skręty, skłony lub lotos wydają się niemożliwe. Jest tu wiele trudnych pozycji. Niektóre wydają się do siebie podobne. 

W programie warianty pozycji:

🔥 Utthita Hasta Padangustasana
🔥 Adrha Badha Padmotanasana
🔥 Utkatasana
🔥 Virabadrasana
🔥 Pascimatanasana
🔥 Purvotanasana
🔥 Adrha Badha Padma pascimatanasana
🔥 Tiryangamukha ekapada pascimatanasana
🔥 Janu sirsasana
🔥 Mariciasana
🔥 Navasana

Warsztaty poprowadzi: Viola Cichecka

Miejsce: Joga w Leśnicy, ul. Miodowa 31A, Wrocław

Ilość uczestników: 3-9

Cena regularna: 140 zł

Early bird: 10% zniżki przy rezerwacji do 31.09 (z kodem EARLYBIRD12)

Cena dla osób praktykujących w studio: 100 zł (z aktywnym karnetem)

Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłatą bezzwrotnego zadatku w wysokości 70 zł potwierdzenie proszę przesłać na email nektar@jogawlesnicy.pl

Zapisy: https://forms.gle/NouDXD66YUcgHnVK9

Data

niedz., 18 września 2022
Zakończone!

Czas

16:30 - 19:30
Kategoria

Prowadzący

Następne wydarzenie

Kod QR