Joga Pierwszy Krok – Kurs dla początkujących

Kurs jest stworzony z myślą o osobach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą od podstaw — bez względu na wiek, poziom sprawności czy wcześniejsze doświadczenie. Jeśli czujesz, że joga może być dla Ciebie, ale nie wiesz od czego zacząć ten kurs jest idealny.

Nie, kurs jest dostosowany do osób na każdym poziomie kondycji. Zaczynamy od podstawowych technik, a każdy może dostosować tempo do własnych możliwości. Pomożemy Ci krok po kroku wzmocnić ciało i poprawić sprawność.

Najlepiej zabrać wygodny strój, w którym swobodnie się poruszasz. Maty są dostępne na miejscu, ale jeśli masz swoją ulubioną matę, śmiało zabierz ją ze sobą!

Kurs trwa 4 tygodnie, z jedną sesją w tygodniu. Każde spotkanie trwa około 1 godziny i 15 minut, co pozwala na naukę podstawowych pozycji, technik oddechowych i chwilę relaksu.

Kurs „Joga Pierwszy Krok” to cykl spotkań, który tworzy spójną całość, dlatego uczestnictwo we wszystkich zajęciach zapewni najlepsze efekty. Jeśli jednak masz wątpliwości, skontaktuj się z nami — możemy zaproponować rozwiązanie, abyś poczuł się pewnie.

Tak, jak najbardziej! Kurs jest prowadzony w łagodny sposób, a nauczyciel dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego uczestnika, więc każdy poczuje się komfortowo, niezależnie od wieku czy budowy ciała. W razie wątpliwości skontaktuj się telefonicznie by omówić szczegóły.

Tak, joga może być bardzo pomocna w powrocie do zdrowia i poprawie mobilności. Nauczyciel może dostosować pozycje i intensywność ćwiczeń tak, aby były bezpieczne i wspierały Twoje potrzeby zdrowotne. Dla pewności, przed zapisaniem się, warto też skonsultować się ze swoim lekarzem, a przed zapisaniem się porozmawiać o swoich dolegliwościach z nami.

Kurs „Joga Pierwszy Krok” jest skierowany do początkujących, jednak jeśli jesteś w ciąży, szczególnie ważne jest dostosowanie pozycji i technik oddechowych do tego wyjątkowego czasu. Jeśli jesteś w ciąży i rozważasz dołączenie do kursu, prosimy o kontakt, abyśmy mogli omówić szczegóły i polecić alternatywne zajęcia lub specjalne pozycje.

To proste! Wystarczy kliknąć wypełnić formularz formularz rejestracyjny, napisać zgłoszenie na email nektar@jogawlesnicy.pl lub bezpośrednio poprzez apkę fitssey. Pamiętaj, że wpłata gwarantuje miejsce w grupie. Miejsce jest automatycznie zwalniane jeśli nie dokonasz wpłaty w tym samym dniu (możesz przesłać potwierdzenie przelewu). Nie czekaj na ostatnią chwilę! Ilość miejsc jest ograniczona.

Rozumiemy, że każdy ma inne potrzeby i preferencje. Jeśli po pierwszych zajęciach poczujesz, że ten kurs to nie najlepszy kierunek, skontaktuj się z nami — znajdziemy najlepsze rozwiązanie dla obu stron.

Kurs jest prowadzony w sposób, który pozwala dostosować intensywność i tempo do indywidualnych możliwości uczestników, w tym osób z przewlekłymi schorzeniami. Przed zapisaniem się zachęcamy jednak do konsultacji z lekarzem, aby upewnić się, że joga będzie dla Ciebie bezpieczna. Omów z nami swoje potrzeby przed zapisaniem się na kurs, abyśmy mogli się upewnić, że możemy Ci zapewnić odpowiednie wsparcie.