fbpx
loading
kurs

Joga Pierwszy Krok – Kurs dla początkujących

reklama formularz

Nasz kurs Joga Pierwszy Krok to dedykowany program dla osób, które dopiero zaczynają swoją przygodę z jogą. Krok po kroku wprowadzimy Cię w świat asan, oddechu i uważności. Nauczysz się technik, które pomogą Ci odnaleźć spokój, elastyczność i wewnętrzną siłę.

Kilka zalet płynących z tej energicznej praktyki jogi:

Prawdziwą wartością jest to, że z każdym dniem praktyki przybliżasz się do siebie, poznajesz możliwości swojego ciała i odkrywasz swoją wewnętrzną moc.

Stworzyłam ten kurs z myślą o osobach, które nie chcą wyłącznie powtarzać kolejnych pozycji, ale pragną ich doświadczyć i zrozumieć praktykę na głębszym poziomie.
Chciałabym, aby joga towarzyszyła Ci zarówno w pięknych jak i ciężkich chwilach, gdziekolwiek jesteś.
W radości czy smutku. Kiedy masz mnóstwo energii! Ale również wtedy, gdy czujesz się wyczerpanie…
Viola

🤸 Kurs prowadzi Viola Cichecka, certyfikowana nauczycielka z pasją. Cechuje ją empatia, uważność, spostrzegawczość i przede wszystkim kreatywność. Więcej tutaj

„Spotkania Joga Pierwszy Krok były prawdziwą przyjemnością. Podejście pełne troski sprawiło, że czułam się komfortowo.
Z zaskoczeniem odkrywałam, że ciało po czterdziestce też potrafi być posłuszne, nawet przy ‘szerszym spektrum’ w lustrze. Każda lekcja przynosiła nowe wyzwania i satysfakcję z postępów. To było coś więcej niż kurs — to był czas spędzony na dbaniu o siebie.”
Agata

„Zawsze myślałam, że joga nie jest dla mnie – do czasu, aż zaczęłam ten kurs. Viola wprowadziła mnie w świat jogi w taki sposób, że poczułam się pewnie na macie i w swoim ciele. Bardzo polecam ten kurs każdemu, kto chce spróbować czegoś nowego i zadbać o swoje zdrowie fizyczne i psychiczne.”
Anna

„Chciałam bardzo podziękować za te niesamowite 4 tygodnie. Na początku byłam naprawdę zestresowana, bo miałam kontuzję pleców i nie jestem zbyt elastyczna, ale kurs okazał się idealnie dostosowany do mojego tempa, a także świetnie wyważony pomiędzy teorią a praktyką sekwencji.
Viola była fantastyczna, a ja jestem zainspirowana, żeby kontynuować zajęcia w Portalu Mocy, by wzmacniać swoje ciało i poszerzać wiedzę. Cieszę się na dalszą podróż z jogą!”
Aleksandra

Kurs jest stworzony z myślą o osobach, które chcą rozpocząć swoją przygodę z jogą od podstaw — bez względu na wiek, poziom sprawności czy wcześniejsze doświadczenie. Jeśli czujesz, że joga może być dla Ciebie, ale nie wiesz od czego zacząć ten kurs jest idealny.

Nie, kurs jest dostosowany do osób na każdym poziomie kondycji. Zaczynamy od podstawowych technik, a każdy może dostosować tempo do własnych możliwości. Pomożemy Ci krok po kroku wzmocnić ciało i poprawić sprawność.

Najlepiej zabrać wygodny strój, w którym swobodnie się poruszasz. Maty są dostępne na miejscu, ale jeśli masz swoją ulubioną matę, śmiało zabierz ją ze sobą!

Kurs trwa 4 tygodnie, z jedną sesją w tygodniu. Każde spotkanie trwa około 1 godziny i 15 minut, co pozwala na naukę podstawowych pozycji, technik oddechowych i chwilę relaksu.

Kurs „Joga Pierwszy Krok” to cykl spotkań, który tworzy spójną całość, dlatego uczestnictwo we wszystkich zajęciach zapewni najlepsze efekty. Jeśli jednak masz wątpliwości, skontaktuj się z nami — możemy zaproponować rozwiązanie, abyś poczuł się pewnie.

Tak, jak najbardziej! Kurs jest prowadzony w łagodny sposób, a nauczyciel dostosowuje ćwiczenia do indywidualnych potrzeb i możliwości każdego uczestnika, więc każdy poczuje się komfortowo, niezależnie od wieku czy budowy ciała. W razie wątpliwości skontaktuj się telefonicznie by omówić szczegóły.

Tak, joga może być bardzo pomocna w powrocie do zdrowia i poprawie mobilności. Nauczyciel może dostosować pozycje i intensywność ćwiczeń tak, aby były bezpieczne i wspierały Twoje potrzeby zdrowotne. Dla pewności, przed zapisaniem się, warto też skonsultować się ze swoim lekarzem, a przed zapisaniem się porozmawiać o swoich dolegliwościach z nami.

Kurs „Joga Pierwszy Krok” jest skierowany do początkujących, jednak jeśli jesteś w ciąży, szczególnie ważne jest dostosowanie pozycji i technik oddechowych do tego wyjątkowego czasu. Jeśli jesteś w ciąży i rozważasz dołączenie do kursu, prosimy o kontakt, abyśmy mogli omówić szczegóły i polecić alternatywne zajęcia lub specjalne pozycje.

To proste! Wystarczy kliknąć wypełnić formularz formularz rejestracyjny, napisać zgłoszenie na email nektar@jogawlesnicy.pl lub bezpośrednio poprzez apkę fitssey. Pamiętaj, że wpłata gwarantuje miejsce w grupie. Miejsce jest automatycznie zwalniane jeśli nie dokonasz wpłaty w tym samym dniu (możesz przesłać potwierdzenie przelewu). Nie czekaj na ostatnią chwilę! Ilość miejsc jest ograniczona.

Rozumiemy, że każdy ma inne potrzeby i preferencje. Jeśli po pierwszych zajęciach poczujesz, że ten kurs to nie najlepszy kierunek, skontaktuj się z nami — znajdziemy najlepsze rozwiązanie dla obu stron.

Kurs jest prowadzony w sposób, który pozwala dostosować intensywność i tempo do indywidualnych możliwości uczestników, w tym osób z przewlekłymi schorzeniami. Przed zapisaniem się zachęcamy jednak do konsultacji z lekarzem, aby upewnić się, że joga będzie dla Ciebie bezpieczna. Omów z nami swoje potrzeby przed zapisaniem się na kurs, abyśmy mogli się upewnić, że możemy Ci zapewnić odpowiednie wsparcie.

dsc 5300

Odkryj radość z ruchu poprzez praktykę jogi z Violą Cichecką

Zaczynamy? Zapisz się na kurs Joga Pierwszy Krok i zacznij odkrywać jogę w przyjaznej atmosferze

💰 Inwestycja w kurs

Na kurs nie są akceptowane karty sportowe typu Multisport. Z kartą Nasz Wrocław możesz otrzymać 15% zniżki, zgłoszenia wyłącznie poprzez email z nr karty. Zniżki i promocje nie łączą się.

🔥 Ważne: Nie zwlekaj z rezerwacją miejsca! Ilość miejsc jest ograniczona!

📝 Zapisy poprzez email nektar@jogawlesnicy.pl lub poprzez apkę fitssey. Wpłata gwarantuje miejsce w grupie. Miejsce jest automatycznie zwalniane jeśli nie dokonasz wpłaty w tym samym dniu (możesz przesłać potwierdzenie przelewu).

Skontaktuj się ze mną, aby rozpocząć swoją przygodę z jogą i odkryć radość z ruchu. Odpowiem na Twoje pytania i zaplanujemy wspólnie Twoją ścieżkę do harmonii ciała i umysłu. 
Czekam na Twój telefon, e-mail lub odwiedziny w studio ✨

Tel / sms / WhatsApp

+48 796 666 174

Lokalizacja

Portal Mocy
ul. Trzmielowicka 7-9
lok. 5 i 6 (1 piętro)
Wrocław

Email

nektar@jogawlesnicy.pl

Obserwuj

Facebook
Instagram
Youtube

Zapisz się na kurs

    Wydarzenie zostało zakończone.

    Data

    07 lis 2024
    Zakończone!

    Czas

    19:20

    Więcej informacji

    Zapisy

    Etykiety

    ashtanga,
    ayl

    Lokalizacja

    Joga w Leśnicy
    ul. Trzmielowicka 7/9, Wrocław
    Kategoria
    Zapisy