loading

Wzmacnianie i przebudzenie ciała, Umysłu oraz Zmysłów – Synteza praktyk Wschodu i Zachodu

[PL]

Podczas warsztatów poznasz ćwiczenia wzmacniające i pobudzające ciało, umysł oraz zmysły. 

Popracujemy nad siłą fizyczną, psychiczną, emocjonalną i duchową oraz dobrym samopoczuciem. 

Zajęcia opierają się na unikalnej syntezie metod z zachodniej nauki oraz wschodnich i zachodnich tradycji jogicznych, szamańskich i leczniczych.

Ćwiczenia adresują dynamiczną i statyczną siłę oraz wytrzymałość, asany jogi, pracę oddechową, skakanie i drżenie, rozciąganie, rotację stawów, brzęczenie, bębnienie ciała, opukiwanie i masaż, afirmacje, relaksację, medytację i specyficzne ćwiczenia dla koncentracji i wykorzystania pięciu zmysłów.

Język: angielski (z możliwym tłumaczeniem)

Data: sobota 29.10 godz. 13:30-16:30

Miejsce: Joga w Leśnicy, ul. Miodowa 31A, Wrocław

Ilość uczestników ograniczona

Cena regularna: 150zł

Cena dla osób praktykujących w studio: 110zł (z aktywnym karnetem)

Rezerwacja miejsca jest równoznaczna z wpłatą, potwierdzenie proszę przesłać w ciągu 2 dni na email nektar@jogawlesnicy.pl 

Formularz zapisów: https://forms.gle/hsXAKtwtB3KXd4197

[EN]

Strengthening and Awakening the Body, Mind and Senses – A Synthesis of Practices from the East & West

Workshop is in English.

In this workshop we learn exercises and practices for strengthening and awakening the body, mind, and senses, with the goal of building physical, mental, emotional and spiritual strength and wellness.

Together we experience a unique synthesis of methods from western science, along with eastern and western yogic, shamanic and healing traditions.

Exercises include: dynamic and static strength and endurance, yoga asanas, breath work, jumping and shaking, stretching, joint rotation, overtone humming, body drumming, tapping and massage, affirmations, relaxation, meditation, and specific exercises for concentration and focus on the five senses.

Previous participants have reported increased energy, awareness and calmness, and release from fatigue.

This workshop can be beneficial for anyone regardless of age and experience. Yoga practitioners can get new insights into alternative practices and the combination of practices, athletes can learn how to integrate eastern practices, and people with no yoga or athletic experience can get a new perspective on the mind, body and spirit.

About Jan:

Jan is 53 years old and is born in Norway but now lives in Poland.
He started competing in weightlifting and fitness at age 13 and studied western nutrition, performance and exercise science for many years before starting yoga in his 30s. For the last 20 years he has studied and practiced many eastern and western spiritual and healing traditions including Ashtanga Yoga, Ayurveda, pranayama, meditation, energy healing, drumming and overtone singing. Based on experience and insights from these traditions he has created a system which is a synthesis of the essence of these practices with the goal of building physical, mental, emotional and spiritual strength and wellness.

Date: Saturday 29th October 1:30PM-4:30PM

Location: Joga w Leśnicy, ul. Miodowa 31A, Wrocław

Number of spaces limited

Regular price: 150 zł

Please email payment confirmation within 2 days to nektar@jogawlesnicy.pl 

  • 00

    dni

  • 00

    godzin

  • 00

    minut

  • 00

    sekund

Data

sob., 29 października 2022

Czas

13:30 - 16:30

Koszt

PLN150.00

Więcej informacji

Zapisy
Kategoria
Zapisy

Prowadzący

  • JAn
    JAn

Następne wydarzenie

Kod QR