fbpx
loading
Ashtanga Yoga Leśnica – Kameralne studio jogi Wrocław - Przytulna przestrzeń jogi we Wrocławiu stworzona z radości ruchu
Grafik i zapisy

Tags: oddech

Blog, Poradnik

Oddech i rozciąganie: Tajemnice głębszej praktyki jogi

W praktyce jogi, oddech jest nie tylko środkiem do życia; jest potężnym narzędziem, które może transformować naszą praktykę, szczególnie gdy chodzi o rozciąganie. Rozciąganie jest kluczowym elementem jogi, pomagającym zwiększyć elastyczność, zredukować napięcie mięśniowe i poprawić ogólną mobilność ciała. Kiedy połączymy rozciąganie z świadomym, kontrolowanym oddechem, możemy osiągnąć znacznie więcej – nie tylko na poziomie fizycznym, ale i mentalnym.

admin
25 stycznia 2024
Read More
Blog

Meridiany w praktyce ashtanga jogi

Równowaga meridianów w jodze to koncepcja, która odnosi się do harmonizacji przepływu energii w ciele, zgodnie z tradycyjną chińską medycyną i jej koncepcją meridianów. Chociaż joga pochodzi z hinduistycznej tradycji, a chińska medycyna jest osobnym systemem, można połączyć te dwa podejścia w celu uzyskania bardziej zrównoważonej praktyki. Ashtanga joga, znana z dynamicznego charakteru i synchronizacji…

admin
3 listopada 2023
Read More
Blog

Mahabharata: Epos starożytnych mądrości, moralnych dylematów i wielkiej społecznej refleksji

„Mahabharata” to jedno z najważniejszych dzieł literatury indyjskiej i jednocześnie jedno z największych osiągnięć literatury światowej. Skomponowany w formie wiersza, liczący 100 tysięcy zwrotek, „Mahabharata” to ogromna saga, która opowiada o losach rodu Kuru, w tym o słynnym starciu dwóch bratanków, Pandawów i Kaurawów, w bitwie znanej jako Kurukshetra. Jednakże, „Mahabharata” to nie tylko opowieść…

admin
25 października 2023
Read More
Blog

Przebudzenie Shakti: Odkrywanie wewnętrznej mocy poprzez praktykę jogi

W tradycji jogi i hinduizmu, Shakti reprezentuje dynamiczną, twórczą i nurtującą energię wszechświata. Jest to siła życiowa, która pulsuje we wszystkim, co istnieje. Rozbudzenie swojego Shakti to proces odkrywania i uwalniania wewnętrznej mocy, która może przemienić nasze życie. Jak więc możemy rozbudzić tę ukrytą energię w sobie? Oto kilka kroków, które mogą pomóc w tej…

admin
5 września 2023
Read More
Blog

Droga do wewnętrznego spokoju i umysłowego skupienia

Wielowiekowa tradycja jogi to nie tylko zestaw asan (pozycji ciała) czy technik medytacyjnych. To także głębokie zrozumienie, jak oddech i dźwięk mogą być wykorzystane jako narzędzia do osiągnięcia wewnętrznego spokoju i umysłowego skupienia. Jednym z najważniejszych aspektów tej praktyki jest połączenie oddechu i manty, co może prowadzić do głębszych doświadczeń wewnętrznej harmonii i duchowego rozwoju….

admin
9 sierpnia 2023
Read More
Blog

Moc Vinyasy – płynność ruchu i oddechu w jodze

Vinyasa to termin, który w świecie jogi odnosi się do płynnego połączenia ruchu z oddechem. Jest to styl jogi, który zyskał popularność na całym świecie dzięki swojej dynamice i zdolności do budowania siły, elastyczności oraz wewnętrznej harmonii. W tym artykule przyjrzymy się mocy Vinyasy i temu, jak może ona wpłynąć na nasze życie zarówno na…

admin
8 sierpnia 2023
Read More
Poradnik

Oddychanie w praktyce Ashtanga Jogi

Ashtanga Vinyasa Joga wykorzystuje specjalną technikę oddychania zwanej oddychaniem Ujjayi, ale różni się ona od tradycyjnej Ujjayi Pranayama. W praktyce Ashtanga Jogi, oddychanie Ujjayi stosuje się przez całą praktykę, tworząc rytm, który prowadzi praktykującego przez całą sekwencję. Cechy Oddychania w Praktyce Ashtanga Jogi: Ujjayi Pranayama Ujjayi Pranayama to oddzielna technika oddechowa, często ćwiczona w różnych…

admin
2 sierpnia 2023
Read More
Poradnik

Oddychanie w Ashtanga Jodze – Czy to Ujjayi?

Wielu joginów zastanawia się jakie jest poprawne oddychanie w ashtanga jodze. Odpowiedź na to pytanie dotyczy nie tylko ashtanga, ale, moim zdaniem, jogi ogólnie. Ashtanga jest po prostu stylem jogi, w którym podstawowe techniki są uporządkowane w konkretną sekwencję ruchów. Jednak w ashtanga jodze istnieje pewne zamieszanie na temat oddychania, spowodowane różnicami w instrukcjach. W…

admin
1 sierpnia 2023
Read More
Blog

Vaasi Yoga – Kiedy Ciało i Umysł Spotykają Duchowość

Vaasi Yoga, znana również jako Vaasi Vidya, to praktyka duchowa, która łączy elementy jogi, medytacji i kontroli oddechu. To starożytne pochodzenie tej techniki sięga czasów rysziów i joginów, którzy odkryli jej potencjał do harmonizacji i oczyszczenia ciała i umysłu. Podstawowym założeniem Vaasi Yoga jest świadome sterowanie i kontrola oddechem. W języku tamilskim „Vaasam” oznacza oddech,…

admin
28 czerwca 2023
Read More
Blog

Joga podczas gorączki

Praktyka jogi jest niewątpliwie korzystna dla naszego zdrowia – poprawia kondycję fizyczną, zwiększa elastyczność, wzmacnia mięśnie i poprawia nasze samopoczucie. Ale co z praktyką jogi, kiedy jesteśmy chorzy, zwłaszcza kiedy mamy gorączkę? Gorączka to naturalny mechanizm obronny organizmu walczącego z infekcją. Ciało podnosi swoją temperaturę, aby stworzyć warunki niekorzystne dla rozwoju patogenów. W takim stanie,…

admin
10 maja 2023
Read More
  • 1
  • 2

Chcesz otrzymać ofertę specjalną?

Omm ✨ My też nie lubimy spamu

Please wait...

Namaste