Jest to dynamiczna vinyasa joga, która jest uproszczoną wersją tradycyjnej Ashtangi, sekwencja opracowana przez Larry’ego Schultza. Podobnie jak w Ashtandze płyniesz z oddechem, tutaj jednak towarzyszy Ci energiczna muzyka.
Metoda jest idealna dla osób, szukających wyzwań i nie lubiących nudy.
1 + 2 = 3 🚀 Rocket 3 to połączenie sekwencji Rocket 1 i Rocket 2, co czyni ja w dalszym ciągu przystępną dla początkujących ale jednocześnie niezwykle fascynującą dla zaawansowanych.
Zajęcia trwają około 60 minut.
