To dynamiczne i intensywne zajęcia jogi, które łączą połowę pierwszej i połowę drugiej serii Ashtanga Yoga. Zajęcia te są prowadzone w formie “led class”, gdzie nauczyciel prowadzi grupę przez całą sekwencję, odliczając oddechy oferuje wskazówki dotyczące prawidłowego wykonania asan. Dzięki temu można się skupić na swojej praktyce, a jednocześnie opanować płynność i precyzję charakterystyczną dla Ashtanga Yoga.
Celem tych zajęć jest wprowadzenie w zaawansowaną praktykę Ashtanga Yoga, pozwalając rozwijać siłę, wytrzymałość i elastyczność. Zajęcia te dają możliwość eksplorowania zarówno pierwszej, jak i drugiej serii Ashtanga, które skupiają się na oczyszczaniu i wzmacnianiu ciała oraz umysłu.
Zajęcia rozpoczynają się od tradycyjnych surya namaskara (powitań słońca) oraz asan stojących z pierwszej serii. Następnie przechodzimy do asan siedzących z pierwszej serii, i kolejno do asan z drugiej serii wprowadzających nowe wyzwania i umożliwiają dalszy rozwój praktyki.
Zajęcia te są dedykowane dla osób, które mają już doświadczenie z Ashtanga Yoga, a także dla zaawansowanych praktykujących, którzy chcą pogłębić swoją wiedzę i umiejętności. Ze względu na dynamiczny i wymagający charakter zajęć, zaleca się, aby uczestnicy mieli doświadczenie z pierwszą serią Ashtanga Yoga przed dołączeniem do tych zajęć.
Ashtanga Yoga – pierwsza i druga seria prowadzona półp na pół to unikatowa propozycja dla osób poszukujących wyzwania i dążących do dalszego rozwoju swojej praktyki na ścieżce ashtanga jogi. Umożliwia eksplorację zaawansowanych asan i sekwencji, jednocześnie dbając o precyzję i płynność.
