Warsztaty: Świadomość mięśni stopy

Stopa to podstawa Twojego funkcjonowania i ruchu, od niej jako podstawy funkcjonowania naszego ciała wszystko się zaczyna. Wiesz jak bardzo skomplikowany to element i ile można w nim naprawić?

Ludzka stopa jest machiną o mistrzowsiej konstrukcji oraz dziełem sztuki
Leonardo Da Vinci

Omówimy:

• Budowa anatomiczna stopy

• Funkcje stopy

Stopa w praktyce jogi

• Podczas praktycznego warsztatu nauczysz się stosować świadomie rozmaite ćwiczenia mobilizujące, rozciągające, wzmacniające i stabilizujące stopy.

• Ćwiczenia te poprawiają mobilność oraz zakres ruchu a także mają znaczący wpływ na sposób funkcjonowania oraz biomechanikę mobilności całego ciała.

Osoba prowadząca: Basia Cęcek

Basia Cęcek

Z jogą związana jest od 16 lat. Na macie, mniej lub bardziej, udało jej się spróbować wielu praktyk wynikających z poszczególnych ścieżek. Serce swoje jednak oddała Vinyasa Kramie. Jak to bywa… im dalej w las tym więcej drzew… z czasem do praktyki włączyła się pranajama, medytacja oraz aspekty psychologiczne jogi. Dalej jej ścieżki doprowadziły ją do kursu nauczycielskiego u Agnieszki i Maćka Wielobobów.

Prowadzi zajęcia grupowe jak również indywidualne. Na jej zajęciach można spotkać się z praktyką jogi przede wszystkim w podejściu Vinyasa Krama. Do zajęć włącza ćwiczenia z zakresu metody Feldenkraisa. Prowadzi również zajęcia jogi Nidry oraz jogi Kundalini, spotkania medytacyjne.

Joga jest dla wszystkich. Joga nie jest sportem. Jest drogą, na której napotyka się opór. Fizyczny i psychiczny. Precyzyjna a nie perfekcyjna praca na macie, biorąca pod uwagę funkcję a nie kształt danej asany z wykorzystaniem prawidłowego oddechu pozwala usunąć przeszkody w ciele. Ten sam oddech, pranajama, medytacja pomoże zobaczyć i zrozumieć to co jest głębiej. Co to za droga? Po co nią iść … aby powrócić do Siebie.

Do zobaczenia na macie.

Lokalizacja: Joga w Leśnicy, ul. Miodowa 31A, Wrocław

💰 INWESTYCJA:

Cena regularna: 200 zł
Cena dla osób praktykujących w studio: 150 zł (z aktywnym karnetem)

🗒 JAK WZIĄŚĆ UDZIAŁ W WARSZTATACH:

Ilość miejsc jest ograniczona. Zarezerwuj miejsce w grupie za pośrednictwem strony oraz przez wpłatę w dniu zgłoszenia. Zapłać tradycyjnie przelewem lub online tutaj. Potwierdzenie wpłaty proszę przesłać na email nektar@jogawlesnicy.pl

Nie ma możliwości rezygnacji z uczestnictwa, można jednak przekazać swoje miejsce innej osobie.

📝 ZAPISY:

Zarejestruj i zapisz się przez apkę lub wypełnij formularz poniżej.