Warsztaty: Skoki w praktyce Ashtanga jogi
Hop Siup i Pyk – Sztuka lądowania z gracją, tj. vinyasa w praktyce Ashtanga jogi
Najbardziej wzmacniającą częścią praktyki Ashtanga Vinyasa jogi jest vinyasa. Vinyasa to ruch połączony z oddechem. W praktyce ashtanga jogi ten ruch daje ogromną radość i satysfakcję.
Podczas warsztatów doświadczysz wzmacniającej praktyki, której zadaniem będzie budowanie siły niezbędnej do przeskoków.
Poznasz techniki skoków w praktyce Ashtanga Vinyasa jogi:
🔶 różne warianty przejść do przodu:
🔸 do pozycji siadu prostego,
🔸 bezpośrednio do asany m.in. Triang Mukha Eka Pada Paschimottanasana, Bakasana, Titibasana, Ekapada Sirsasana, ale także rolowanie do balansu z Supta Konasana
🔷 różne warianty przejść do tyłu do Chaturanga Dandasana,
🔹 m.in. wyjście z pozycji Marichyasana A lub Supta Kurmasana
🔹 Chakrasana, czyli fikołek do tyłu
