Kurs Joga Pierwszy Krok – wydłużona podróż do siebie

Spokojna, wydłużona podróż do samopoznania i odzyskania pewności siebie.

Chcesz spróbować szczególnej metody pracy z ciałem, w której nie ma współzawodnictwa a ćwiczenia opierają się na pracy w przyjaznej atmosferze, szacunku i dyscyplinie?

Nie masz doświadczenia w jodze, od lat nie ćwiczyłaś/eś, wstydzisz się albo boisz spróbować? Czujesz się staro? Przegrywasz z wymówkami i masz tego dosyć?

Ten kurs jest dla Ciebie!

Zacznij z nami powoli i spokojnie! Naszym celem jest wprowadzić Cię bezpiecznie w świat jogi. Niezależnie od płci, wieku i sprawności – każdy znajdzie własną, bezpieczną drogę. Bez pośpiechu!

Studio jogi to unikalne miejsce, oaza spokoju, kawałek Indii w sercu Leśnicy. Kurs wprowadzi Cię stopniowo w filozofię i praktykę jogi. Odzyskasz spokój, znajdziesz wyciszenie. Przez pracę z oddechem, elementy medytacyjne skupisz się na sobie i własnym rozwoju.

Czego się nauczysz?

W praktyce Jogi całe ciało pracuje równomiernie. To wspaniała metoda zdobycia lub powrotu do ogólnej sprawności fizycznej i komfortu psychicznego. Aktywność fizyczna jest naturalną potrzebą człowieka a w czasach uzależnienia od wszechobecnych ekranów i biernego trybu życia Joga daje wspaniałą możliwość bezpiecznego powrotu do sprawnego i zdrowego umysłu i ciała.

Własnym tempem i bezpiecznie poznasz podstawy fundamentalnych pozycji w Jodze. To niesamowite narzędzie, którego możesz użyć np. w czasie stresu, złości, smutku, przegrzania czy przemarznięcia itd. Te elementy mogą zadbać o Twój spokój a podczas ćwiczeń wzmocnią Twoje ciało, sprawią, ze poczujesz więcej pewności siebie a to z kolei wpłynie na sposób w jaki widzisz i siebie i otoczenie.

Elementy podstawowych technik nauczą Cię dbania o własną przestrzeń. Pokażemy Ci podstawowe zasady pracy z ciałem i oddechem, które przydatne są nam także w życiu codziennym.

Poznasz bezpieczne podstawy dynamicznych przejść – skoków i tranzycji. Pozycje, podstawowe ruchy i proste sekwencje. Wszystko spokojnie i krok po kroku.

Kurs może być wspaniałym prezentem dla kogoś o kim wiesz, że zawsze chciał spróbować jogi!

📆 Kurs trwa 3 miesiące. Zajęcia odbywają się raz w tygodniu w poniedziałki o godz. 18:10 począwszy od 16.09.2024 (11.11.2024 jest wolny od zajęć)

🧘‍♀️ Po miesiącu do Twojej dyspozycji są drugie zajęcia w tygodniu. Po dwóch miesiącach kursu można ćwiczyć już trzy razy w tygodniu. Nauczyciel pomoże Ci wybrać odpowiednie zajęcia dla Ciebie.
🤸‍♂️ Po zakończeniu kursu zapraszamy do udziału we wszystkich dostępnych u nas zajęciach (poza lekcjami grup bardziej zaawansowanych). Udział w lekcjach dodatkowych jest nie jest obowiązkowy ale rekomendowany.

📚 Otrzymasz materiały edukacyjne do praktyki własnej wg metody Ashtanga Vinyasa jogi

🏝️ Jeżeli masz w tym okresie zaplanowany wyjazd, nie przejmuj się, mamy na to rozwiązanie 👉 nagrania online do realizacji w razie nieobecności.

🧘‍♀️ Kurs jest zaplanowany jako całość nie ma możliwości zapisania się na wybrane spotkania.

Co mówią uczestnicy kursów z poprzednich lat?

🤸 Kurs prowadzi Viola Cichecka, nauczycielka z pasją. Cechuje ją empatia, uważność, spostrzegawczość i przede wszystkim kreatywność. Więcej tutaj

🔥 Ważne: Nie zwlekaj z rezerwacją miejsca! Ilość miejsc jest ograniczona!

Co otrzymujesz? Łącznie 25 spotkań z jogą!
✅ w ramach kursu 13 spotkań w formie warsztatowej
✅ dodatkowo w drugim miesiącu 4 zajęcia
✅ dodatkowo w trzecim miesiącu 8 zajęć

💰 Inwestycja w kurs:

📝 Zapisy poprzez email nektar@jogawlesnicy.pl lub poprzez apkę fitssey. Wpłata gwarantuje miejsce w grupie. Miejsce jest automatycznie zwalniane jeśli nie dokonasz wpłaty w tym samym dniu (możesz przesłać potwierdzenie przelewu)

Odkryj radość z ruchu poprzez praktykę jogi z Violą Cichecką

Mam nadzieję, że już wkrótce się spotkamy! Jeśli masz pytania, chcesz dowiedzieć się więcej o naszych zajęciach lub umówić się na lekcję indywidualną, skontaktuj się z nami.