loading

Joga i medytacja – kurs wzmacniający dla początkujących

Zastanawiasz się co to jest joga? Myślisz o tym by spróbować medytacji?

Wydawało Ci się, że to nudne siedzenie w pozycji precelka i brzęczenie ooom? Totalnie nie:)

Poszukujesz czegoś, co pozwoli odpocząć głowie, wzmacniając jednocześnie ciało?

Chcesz spróbować szczególnej aktywności, w której nie ma współzawodnictwa a rozwój odbywa się w przyjaznej atmosferze szacunku i akceptacji?

Nie masz doświadczenia w jodze, od lat niczego nie ćwiczyłaś/eś, wstydzisz się albo boisz się spróbować? Nie jesteś rozciągnięta/y?

Potrzebujesz wzmocnić nadgarstki i ramiona? Pamiętamy też o mięśniach brzucha!

Jeśli tak czujesz to ten kurs jest dokładnie dla Ciebie! Jego celem jest wprowadzenie Cię łagodnie w świat jogi dynamicznej. Poprowadzony będzie w stylu vinyasa  joga.

KURS DEDYKOWANY JEST DLA OSÓB:

  • które nie miały wcześniej kontaktu z jogą,
  • poszukujących łagodnej aktywności ruchowej,
  • pragnących wzmocnić się, zrelaksować i wyciszyć,
  • poszukujących komfortu psychicznego i indywidualnego podejścia podczas zajęć.

Niezależnie od płci, wieku, sprawności fizycznej. Trudności zdrowotne, kontuzja lub brak kondycji nie są przeciwwskazaniem, wprost przeciwnie – o ile nie ma przeciwwskazań lekarskich można zacząć ćwiczyć z należną uważnością. Proszę jednak skontaktować się ze mną i zgłosić jeśli jesteś pod stałą opieką lekarza.

DLACZEGO WARTO:

  • spotkania w małej grupie w kameralnym studio jogi,
  • program zajęć dostosowany do uczestników,
  • możliwość kontynuacji praktyki w naszym studio po zakończonym kursie.

DOWIESZ SIĘ JAK:

  • magia jogi pomaga radzić sobie ze stresem,
  • medytować i świadomie oddychać,
  • bezpiecznie i prawidłowo wykonywać podstawowe ćwiczenia,
  • modyfikować poznane pozycje dla swojego ciała,
  • motywować się, by dalej ćwiczyć samemu w domu,
  • wybrać rodzaj jogi idealnej dla siebie w studio.

🧘‍♀️OSOBA PROWADZĄCA:

Viola Cichecka – mama trzech niezwykłych młodych mężczyzn. Swoją praktykę zaczęła w 2015 roku mieszkając jeszcze w Wielkiej Brytanii. Od tego czasu nieustannie pasjonuje się ruchem w każdej postaci.

Pełna energii i niezwykle kreatywna. Jest certyfikowaną przez Yoga Alliance nauczycielką Ashtanga jogi, Vinyasa oraz Joga Nidry. Uczestniczyła w warsztatach jogi w Polsce i Wielkiej Brytanii prowadzonych przez mi.n: Joey Miles, Hamish Hendry, Max Pascal, Julia i John Scott.

🗓 TERMINY SPOTKAŃ:

Kurs trwa 2 miesiące: 8.09.2022 – 26.10.2022

Zajęcia odbywają się raz w tygodniu – w czwartki o godz. 19:20. Trwają ok. 60 minut.

Kurs jest pomyślany jako całość i zdecydowanie najwięcej sensu ma uczestnictwo w pełnym cyklu zajęć. Liczba miejsc jest ograniczona – decyduje kolejność zgłoszeń.

💰 INWESTYCJA:

Koszt udziału w kursie to 390 zł

🗒 JAK DOŁĄCZYĆ DO KURSU

Zarezerwuj miejsce w grupie za pośrednictwem strony oraz przez wpłatę bezzwrotnej zaliczki w wysokości 200 zł. Rezygnacja lub nieobecność nie zwraca opłaty za kurs.

Przed rozpoczęciem kursu proszę o wpłatę całości gotówką w studio lub przelewem na konto 87291000060000000002543608, w tytule proszę wpisać “Joga łagodna”

📝 ZAPISY:

https://forms.gle/rYh4e8EfFdYcihCh6

Data

czw., 08 września 2022
Zakończone!

Czas

19:20 - 20:20

Więcej informacji

Zapisy
Kategoria
Zapisy

Następne wydarzenie

Kod QR